jak się pisze

[...] na stronie opisu tego białka pisze "Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki – 100 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka," a ja na mojej mam Jednorazową porcję preparatu – 30 g (3 miarki – 150 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka," I teraz się pogubiłem, bo nawet jak jest inna miarka to dlaczego tam jest 2x po 100cc a tu 3x po 150cc ?

dokładnie tak jak pisze germaine nie przejmuj sie. ja też wole niskie kobiety:)np ja mam inaczej, rok temu mialem 179cm, a teraz mam 178cm wzrostu :) i nie przejmuje sie tym bo to są chyba uroki sportu jaki trenuje;)

tak jak napisalem wczesniej;-) i nie pisze tego zeby Ci dogryzc tylko raczej ukierunkowac na wlasciwa droge rozwoju bo mozesz to rozegrac na dwa sposoby czyli albo wlasciwie albo zabierajac sie do tego od dupy strony(doping) Warto pomyslec zeby pozniej uniknac frustracji

prawie tydzien, czyli staz piec dni i brak postępów? chyba pisze, żeby zacząć od dwóch serii dzienie. zmęczenie w treningu siłowym nie objawia się tak jak w wytrzymałościowym, że mięsnie nie bolą jedziemy dalej. możesz po prostu się zablokować.

[...] 176 wyciskanie na lawce 107 biceps 36cm klatka nie mierzylem ale urosla i barki tez urosly waga 75kg martwego ciagu i przysiadu nie robie, aha i troche mi strzela kregoslup w dolnym odcinku, np jak podciagne kolanoi do klatki piersiowej i opuszczam to mi strzela w dolnym odcinku, ale nie iwme dlaczego bo o kregoslp zawsze staralem sie dbac.

[...] ale praktycznie zaden nie uwzglednia tego ze zawody zawsze wypadaja w weekend a kazdy pisze najciezszy dzien poniedzialek ewent wtorek. Z cialkiem ludzkim jest tak ze jak go nauczysz ze w pewnym cyklu zawsze dostaje w dupe po weekendzie to nie przed proponuje ukladanie tak by najciezszy dzien moment szczytu wypadal na sobote a techninczne [...]

dzięki chłopaki za odpowiedz już wszystko pisze jak to wygląda : wstaje o 6 rano podaje 3ui geno + 1 tab t3 25mcg na pusty brzuch odczeka 20/30 min i spozywa posiłek ... kładzie się spac kolo 22 i w ten czas również podaje 3ui geno w tle ze saa leci 1g testo enan/cypio do tego 0,5 tab exe co 2/3 dni codziennie je 5 posilkow, trenuje od 9 rano [...]

... Wiem, że pisałeś ale jeden dotyczył kreatyny a drógi białka! Na początku teraz w oby dwuch poruszyłem ten temat jednocześnie? W tamtym próbowałem się spytać coś o kreatyne i nikt nie odpowiedział dlatego musiałem założyć nowy! A jak to zrobiłem to i tam i tu pisze o tym samym! Jeśli nie potrzebnie to skasuj tego!

chyba widzialem...i na przelamanie stagnacji chyba sie powinno szokowac organizm mocniejszymi bodzcami...autor z reszta sam napisal, ze probowal ten trening i mu nic nie dal...i jeszcze raz pisze slowa krytyki i poprawianie mnie z braku mojej wiedzy bardzo szanuje , ale nie takimi slowami jak to napisales

[...] sprawiają mi największą trudność. Czyli np. thrustersy, cleany, snatch i over head squad. Więc spokojnie możesz ćwiczyć całe ciało, natomiast ważne makamenty tutaj to: a) rozgrzewka - im cięższy trening tym ważniejsza b) słuchanie swojego ciała - przy cięższym treningu możesz coś przeciążyć. Jak czujesz, że z jakąś częścią ciała jest coś nie tak

dlatego pisze do typka ktory siedzi w USA on tam kupuje odlicza kawalek doli dla siebie i wysyla mi + to sie dzieje za posrednictwem allegro ... No ale jak nie ma to trudne kupie jak napisalem wyzej

pisze w sprawie planu mass ktory wlasnie otrzymalem.....jestem kompletnym laikiem wiec prosilbym o pomoc jak dokladnie odczytac ten plan. ja rozumiem go tak ze seria 1 sklada sie z cwiczenia nr 1 i 2 a pozniej juz analogicznie? czy po prostu seria 1-3 sklada sie z jednego cwiczenia itd?

ponawiam pytanie gdyz moglo zostac przeoczone:) "pisze w sprawie planu mass ktory wlasnie otrzymalem.....jestem kompletnym laikiem wiec prosilbym o pomoc jak dokladnie odczytac ten plan. ja rozumiem go tak ze seria 1 sklada sie z cwiczenia nr 1 i 2 a pozniej juz analogicznie. czy po prostu seria 1-3 sklada sie z jednego cwiczenia itd?"

A ty łodzianin jakie jest o tobie nic nie słyszałem i nie krytykuje jak leci . Zanim się kogoś skrytykuje to trzeba poznać i to nie jest dieta dla sportów siłowych . Strongmenem też nie zamierzam być . Ma labo nie ma tak samo mogę powiedzieć że jestem mistrzem czegoś tak i każdy mi uwierzy bo ja to napisałem haha dobre . Nie chcę się kłócić bo [...]

powiedzcie mi jedno dlaczego jak wchodzi jakiś nowy kretyn na forum to pisze w ten sposób: pomóżcie!!!!! mam 16 lat!!!! waze 80kg!!!!!! ****a po co te wykrzykniki ??? ****e ogarnijcie sie bo juz mnie to w****ia sory za ot zdr.

Omaa jestes super :D .... "szczalow" ale sie usmialem- to brzmi jak nazwa jakiejs miejscowosci. Siegnij po slownik bo pisze sie strzalow. Wiedzy to masz 0 wiec sie nie odzywaj. pozdrawiam :D

toś nakombinował poczytaj atlas, musisz podzielić grupy mięśniowe, połączyć te które da się ze sobą no i wydzielić okres regeneracji, ubrać to w dni tygodnia, w atlasie wszystko pisze co i jak to naprawde nie boli :)

szkoda że nie da się go zablokować bo ten gino robi się już w****iający co wieczór zakłada 3 nowe nicki i pisze posty wczoraj jak zobaczyłem w spamie faceta z butelką w dupie to prawie odechaiło mi się kolacji

1. woda - jak to dziala bardziej dokladnie ? poczytalem troche tego co tu znalazlem, ale niewiele pisze, jedynie lopatologicznie ze przyspiesza metabolizm i warto pic duzo, ale nie za duzo W SRODOWISKU WODNYM ZACHODZA WSZELKIE PRZEMIANY , POMAGA W TRANSPORCIE SKŁADNIKÓW.ITP 2. po co w lekach lub suplementach sluzacych do redukcji sa srodki [...]

Normalnie producent walowal na skladzie ze pisze ze nie ma to nie znaczy ze nie ma. Stosowaly to osoby majace stycznosc z dopingiem wiec mete umia rozpoznac. Sie tak nie dziwcie popatrzcie co sie dzieje z bialkami jak sa zanizane ich ilosci a przeciez producenci tez wypisuja inne do tych ktore sa rzeczywiscie